疏通經絡，調節氣血，止嗽防寒。中醫按摩在人們的生活中發揮著越來越重要的作用。當我們逐漸認識到中醫按摩可以調節身體而沒有副作用時，按摩培訓學校逐漸被人們所接受。由于人們的身體處于亞健康狀態，中醫按摩也成為了一個新的熱點行業。

生活中常用穴位

①攢竹穴：止嗝。

打嗝是膈肌的痙攣，膈肌被激發，它就不會停止打嗝。打嗝也分為不足和過度。當它是真實的，它是緊張的。吃東西時，它會更快、更干燥，隔膜會打嗝。還有一些是慢病。例如，如果有人打嗝一周，只能通過藥調理來停止打嗝。

【位置】在眉頭的內側凹陷處，就是攢竹穴，左右各一個。

【方法】用拇指用力地按揉兩分鐘左右，有酸脹的感覺。一般按一側即可有用。

②天突穴：止嗽

久咳不愈的人都知道，咳起來是非常難受的，特別是晚上，還影響睡眠。這個穴位對止嗽非常有用，按摩的方法也很簡單，就在我們鎖骨上窩。

【位置】天突穴，在鎖骨上窩正中。

【方法】盡可能地向內下方向按壓，可以刺激或者激發迷走神經，堅持3~5分鐘，有立刻止嗽的效果。你也可以在睡前貼一個傷濕止疼膏在天突穴上，也有同樣的效果。

③后溪穴：舒緩落枕

落枕是個常見病這個穴位，對緩解肌肉的緊張和落枕的痛，有很好的效果。

【位置】微握拳，小指掌關節后尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際處就是后溪穴。

【方法】用力地按壓，用力地再轉頭，然后慢慢的落枕痛就緩解。

④承山穴：緩解肌肉痙攣

小腿抽筋又叫腓腸肌痙攣，也是生活中常見的癥狀，怎么辦?去找承山穴吧。

【位置】墊起腳尖，小腿后腓腸肌肉浮起的尾端就是承山穴。

【方法】用力地按壓。因為承山穴在膀胱經上，而膀胱經有很好的疏通經絡的作用。所以，如果你頸椎、胸椎，一直到我們的腰臀腿發生了麻痹，都可以按揉承山穴。

⑤極泉穴：寬胸順氣

胸悶是由于心肌供血不足。還有一些中老年人，心臟血管本身動脈硬化了，血管供血不足了，也會有胸悶氣短的癥狀。

如果有胸悶氣短，不管是哪一個原因引起來的，有一個小穴位都能起效——極泉穴。

【位置】在腋窩中心腋動脈的波動處就是極泉穴。

【方法】用拇指彈撥左側腋窩的穴位，彈撥一分鐘左右，會感到左側手指有發麻的感覺，胸悶氣短就會緩解，另外還可以緩解心臟的供血，寬胸順氣，疏通經絡。